寒い日が続くと、身体中の血の巡りが滞りやすくなるので疲れも溜まりやすくなり
ますね。
そんな時、皆さんはどうしていますか?
シャワーだけで済まさずゆっくり湯船に浸かったり、睡眠中に寒くて起きてしまわない
ようあったかグッズを活用したり、あれこれ工夫している方が多いですよね。
あとは、マッサージで身体のコリをほぐしたくなるのも、夏より冬に感じませんか？
とにかく、冬は体温を逃がさないように身体が働くことで、あらゆる部分がカッチカチ
にコリやすいのです(；´Д｀)
今回は、ツールや時間、場所を選ばず自分で簡単にできる『手のひらのツボ押し』
をご紹介致します。
実は、手のひらにはたくさんのツボがあり、『身体の縮図』とも言われているのですよ～
とても簡単ですので自分自身で心がけてみるのも良いですし、ご家族やお友達、彼に
してあげてもきっと喜んでもらえるはずです！
もちろん、してあげたらお返しにしてもらいますけどね（＾＾）！
【1】 労宮 (ろうきゅう)
【２】 合谷 (ごうこく) 【３】 水かき
●押したときに一点だけが痛いというよりも、身体全体に感じる痛さの場所を探し、
少し強めの圧を加える。
●ハンドクリームを塗って押すことで、余計な力が抜けて程良い圧がかけられる。
手もつるつるすべすべになって一石二鳥！
●パートナーの手を揉むときは、自分の両手の小指をパートナーの親指と小指に
かけて、手のひらを広げるようにして揉む(労宮などの手のひら)。
お顔のマッサージも大切ですが、身体の巡りが滞っている状態で頑張ってみても
なかなかコンディションを継続できないということもあります。
これから春に向けて少しずつ暖かくなることを願いながら、今のうちから全身のコリ
を取り除いてみるのもいいかもしれませんね！
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全身をほぐしながら。。。。。。。
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