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| 3月初めの川津桜♪ |
皆様、お花見にはもう行きましたか？？
それとも、これから行く予定でしょうか✿ ( 'ω')✿
あるアンケートで、『４月と言えば？』という問いに対して
最も回答が多かったのは、やはり『お花見（桜）』だった
そうです。
地域によって差はありますが、４月ともなると春らしい陽気
になってきてワクワク・ドキドキしてしまいますね～ （>∀<）
また、４月は『入学』、『入社』、『引っ越し』、『転勤・異動』などと、何かと環境の変化
がある時期ですね。
それに合わせて、３月から４月にかけては歓送迎会での食生活の乱れを起こし
やすくなります。
そんな環境下では、普段ストレスを感じにくいような人でも体や心に疲れを感じ、
ホルモンバランスを崩しやすくなってしまいます。
そうなってしまうことで代謝機能が鈍ってしまい、肌荒れを起こしやすくなってしまう
のです(；´Д｀)
そして、３月後半から４月にかけては一気に紫外線量も増えてきます。
年間で見ても、なんと夏のお盆あたりの量に匹敵するほど！
この時期の紫外線対策は必須ですね。
お花見に行く際は、しっかりと日焼け止めやその他のＵＶ対策グッズをお忘れなく！
先にも書いたように、４月はストレスを感じやすいシーンが多い月。
それによって『大人ニキビ』に悩む人も少なくないです。
ストレスによってアゴあたりのUラインにニキビが発生し、思春期のニキビと違って
なかなか治りにくいのも大人のニキビの特徴です。
しかも厄介なことに、一度治りかけてもまた同じ部分に再発してしまうのです・・・
そんな『大人ニキビ』の症状を繰り返さないためにも、『質の良い睡眠』が大切に
なってきます。
人は眠っている間に成長ホルモンを分泌させ、そのホルモンによって皮膚の再生を
促すことが出来るのです。
そして、成長ホルモンが最も分泌される『ゴールデンタイム（２２時～２時）』に眠って
いることもポイントです。
よく見聞きする『睡眠美容』という言葉も、こんなホルモンの仕組みに着目している
のです。
ゴールデンタイムに質の良い睡眠をとり、ニキビなどの肌トラブルを早期改善したい
ですね。
最後に、美肌の大敵となる１つが『便秘』。
不摂生によってスムーズなお通じが来なかったり、水分補給不足によって排泄機能
がうまく働かないことも原因です。
寝ている間にも汗をかくので、睡眠中水分不足になった体内の血液がドロドロになり
、老廃物を上手に排出出来なくなってしまいます。
対策として、就寝前の水分補給が効果的と言われています。
その際は、利尿作用のあるコーヒーやお茶では夜中にトイレに起きてしまうので、
『水』を摂取するようにしましょう。
いかがでしょうか。
いくつか挙げたトラブルや環境に当てはまる項目はありませんか？
せっかく過ごしやすい気候が続く４月なのですから、快適な肌状態で明るい気持ち
の年度初めを迎えたいですよね（＾＾）♪
ポカポカ陽気の下北沢散策もいいですよ～♪
お近くにお越しの際は、是非お店に遊びに来てくださいませ！
皆様のご来店・ご注文を心よりお待ち申し上げております。
ドクターベルツ下北沢店
では、初めてのお客様も
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フェイシャルメニューを
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詳しくは店舗にてご案内
致しますので、お気軽に
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